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MANZANA

La manzana es una fruta pomácea comestible, fruta del manzano comestible (Malus domestica), Es la fruta mas consumida a nivel mundial, muy llamativa y apetitosa por su variedad de colores.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MANZANA

  • La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino. Retiene el agua y se convierte en un gel que actúa como una emulsión que absorbe desechos en el intestino y facilita la eliminación de toxinas con las heces.
  • Sus ácidos producen al metabolizarse un efecto alcalinizante (antiácido) en la sangre y los tejidos (la acidez favorece la inflamación y la aparición de enfermedades como el cáncer).
  • Renuevan la flora intestinal, evitan las fermentaciones y actúan como dentífrico natural.
  • Posee altos contenido en taninos, que son astringentes y antiinflamatorios.
  • Los flavonoides presentes impiden la oxidación del colesterol “malo” LDL, lo que evita que se deposite en las paredes las arteria.
  • Entre sus vitaminas destaca la C, una manzana puede cubrir el 30% de las necesidades diarias.
  • Es rica en boro, mineral que interviene en numerosas funciones del organismo.
  • La manzana es una de las frutas más ricas en boro.
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